Занятие по программе «Активное долголетие» состоялось в медцентре «Марусино»

Фото: Союз женщин Подмосковья

ИнфоЛюберцы – 01 дек. Занятие в школе здоровья по программе «Активное долголетие» проведено в Медицинском центре «Марусино» г.о. Люберцы, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы.

Открыла занятие главный врач Медицинского центра «Марусино» Наталья Феоктистова.

«Сегодня перед вами, уважаемые жители старшего поколения, выступят наши врачи-специалисты, которые расскажут о том, как сохранить здоровье, ответят на ваши вопросы. Это Владимир Клименко – заместитель главврача медицинского центра «Марусино», врач-травматолог-ортопед; Антон Кайнов - врач-офтальмолог и Елена Кононова - врач-кардиолог, врач узи-диагностики», - сказала Феоктистова.

Каждый доктор популярно рассказал, как сберечь свой организм от вредных привычек, от преждевременного старения. Например, Владимир Клименко дал советы как врач-травматолог.

«Если вы много лет не занимались физкультурой, то резко начинать не стоит. Не советовал бы большой объем нагрузок на суставы, не приседать, не бегать по асфальту, тренажер «беговая дорожка» не подходит. Посоветовал бы тем, у кого артроз, небольшие прогулки с частым отдыхом, где-то километр-полтора. Иначе будет боль. Хорошо помогают эллипс – тренажер, лыжи, скандинавская ходьба – снимает нагрузку с позвоночника. Аквааэробика, плавание – тоже подходят. При артрозе рекомендую убрать лишний вес. Получается, что вы постоянно ходите с рюкзаком в 20 кг, но если турист его может снять, то вы – нет. Поэтому даже 5 кг похудения – плюс. Сразу почувствуете, как изменится качество вашей жизни. Программа «Активное долголетие» для того и придумана, чтобы продлить жизнь», - сказал Клименко.

По его словам, раз в год следует проводить восстановительную терапию по 2 недели, проходить курс санаторно-курортного лечения, тогда суставы прослужат дольше. «Лет в 80 поставить протез коленного сустава – и спокойно жить дальше», - дополнил доктор.

Эту полезную для всех встречу организовала председатель Люберецкой организации «Союза женщин Подмосковья» Елена Верховых совместно с Натальей Феоктистовой. Обе они являются членами Общественной палаты г.о. Люберцы.

ИнфоЛюберцы Городской Округ Люберцы Красково Медцентр Марусино
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Актуальность
(0 оценок)
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Общество
ИнфоЛюберцы – 14 дек. Дневной и продолжительный ночной сон могут развить инсульт, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на www.nakanune.ru. «Как сообщили китайские эксперты, которые в течение шести лет наблюдали за более чем 31 тыс. человек со средним возрастом 62 года, ни один из участников исследования до эксперимента не имел серьезных проблем со здоровьем. При этом 8%участников исследования любят вздремнуть днем 90 минут и больше. Еще четверть...
Общество
ИнфоЛюберцы – 14 дек. Многих волнует вопрос, каких тостов следует избегать за новогодним столом, чтобы не навлечь беду, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на w-34.ru. «Без красивых тостов и пожеланий не обходится ни одно празднование Нового года, однако, эзотерики предупреждают, что некоторые слова, произнесенные в это время, могут привлечь неприятные события в жизнь. Подводя итоги года, нужно как можно меньше упоминать негативные события и ско...
Происшествия
ИнфоЛюберцы – 14 дек. Легковой автомобиль упал в реку Яузу на востоке Москвы после столкновения с грузовиком, в результате чего 2 человека получили смертельные травмы, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на tass.ru. "14 декабря около 06:00 на перекрестке у Глебовского моста столкнулись легковой автомобиль Honda и "Газель", в результате чего легковая машина пробила ограждение реки Яузы и вылетела в воду, водитель и пассажир Honda погибли", - расс...
Криминал
ИнфоЛюберцы – 14 дек.  Приезжего из Липецка, подозреваемого в серии краж из магазинов в г.о. Чехове, задержали полицейские Подольска, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на hehov-vid.ru. «В дежурную часть 2 отдела полиции городского округа Подольск обратился предприниматель из Чехова, который заявил, что в одном из его магазинов спортивной одежды на улице Свердлова неизвестный похитил две куртки стоимостью 19 тысяч рублей, и полицейские искали з...
Криминал
ИнфоЛюберцы – 14 дек. У покупателя автомобля, который пришел в фирму по продаже авто, через дыру в стене офиса украли всю его наличность – 5,5 млн, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на Новости Москвы и Московской области. «Сотрудники московской полиции проверяют информацию по факту кражи 5,5 млн рублей у временно безработного мужчины 1966 г. рождения, 12 декабря приехавшего в офис на ул. 2-я Брестская для покупки автомобиля за наличные средств...
Криминал
ИнфоЛюберцы – 14 дек. На 400 тысяч рублей трое злоумышленников ограбили пассажирку такси, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на Новости Москвы и Московской области. «На юго-западе столицы на Чонгарском бульваре неизвестные в четверг вечером, 12 декабря, совершили разбойное нападение на такси, в салоне которого ехала 59-летняя пассажирка с крупной суммой денег», - говорится в сообщении. Полицейскими установлено, что к машине такси, остановившейс...
Происшествия
ИнфоЛюберцы – 14 дек. В электричке «47 км», следующей из Раменского, в вагоне ехал совершенно нагой мужчина, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на Новости Москвы и Московской области. «В Раменском пассажиры сняли на видео голого мужчину, который, несмотря на час-пик, находился в вагоне электрички в одиночестве», - говорится в сообщении. Вероятно, пассажиры не захотели, или просто побоялись, находиться в вагоне рядом со странным мужчиной. Остает...
Общество
ИнфоЛюберцы – 14 дек. На территории Российской Федерации с 1 января 2020 года отменят ряд льгот, но появятся новые льготы, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на ура.ру. «С первого января 2020 года отменяется ряд льгот. Например, перестанут выплачивать ежемесячные компенсации отдельным категориям граждан, в частности, матерям и студентам. Изменения коснутся и малых предпринимателей. По данным Life ru, с начала нового года отменяется компенсацион...
Общество
ИнфоЛюберцы – 14 дек. OR-код с информацией о перевозчике, годе выпуска авто, сроке действия разрешения стали выдавать всем такси в Подмосковье, сообщает городской сайт ИнфоЛюберцы со ссылкой на минтранс МО. «Таксистам необходимо размещать индивидуальный код в салоне автомобиля или на кузове. С помощью этого QR-кода пассажиры смогут проверить легальность такси, обезопасив  тем самым  свои поездки. Контролирующим органам нововведение упростит процедуру прове...